DIETA MALUCA! SERÁ QUE DA CERTO?

OLÁ OLÁ OLÁ OLÁ MENINAS! Demorei mas cheguei, essa semana estava muito corrida e não tive tempo de postar, enfim. HOJE VIM FALAR DE DIETA! Pascoa acabou e as gordurinhas ganharam o seu lugar no nosso corpo sagrado, nada melhor que elimina-las né? Andei comentando sobre essa dieta que eu irei seguir a partir de amanhã e algumas meninas já me pediram então irei postar aqui para vocês seguirem ela comigo, eu nunca segui essa dieta mas já me falaram que ela dá certo, mas tudo é questão de você seguir a dieta corretamente e praticar exercícios, tudo é questão de você realmente QUERER!

Antes de qualquer coisa: o Blog  só tem caráter informativo e nenhuma das informações nele contidas é válido como qualquer tipo de consulta, ok?

(Eu antes de começar, vamos ver depois né)

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.

Dieta para perder 10 kg em 10 dias

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.

Dieta para perder 10 kg em 10 dias

1º DIA 
Café:
200ml de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de agua e sal e 1 maçã
Almoço:
1 colherer de feijão e 1 filé de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
1 Laranja
Jantar :
Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açucar)

2º DIA
Café :
200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açucar
Almoço:
1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
Mamão pequeno
Jantar :
Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açucar)

3º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verde
Almoço:
1 Envelope de Vono
Lanche:
2 Fatias de Abacaxi
Jantar:
1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) – (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Correr é otimo para quem quer perder mais rapido, foto minha também.

4º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verde
Almoço:
Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
1Limão e 1 Maçã
Jantar:1 Envelope de Vono

5º Dia
Café:
2 Xícaras de Chá verde
Almoço:
1 Colher de Feijão com Batata
Lanche:
1 Fatia de Abacaxi
Jantar:
Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

• Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais5 dias. Refaz toda ela. A diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais a janta.

Espero ter ajudado e quero ver os comentários/resultados de vocês aqui no Blog depois!
Boa sorte para nós!! Sigam meu twitter: @ingridadely e comentem ai embaixo e SIMBORA! *:

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SPFW! COLEÇÃO 2013 E 2014

OLÁ OLÁ OLÁ OLÁ OLÁ OLÁ!!! Boa noite gente, bom pra que não sabe eu recebi um convite para ir ao SPFW deste ano (alias, fiquei muito feliz pelo convite.) e eu AMEI os desfiles. Foram demais a coleção esta incrível, assisti o desfile NEON. Aqui você confere fotos PROFISSIONAIS do desfile . Porem nao gostei muito do movimento, estava meio fraco perto do ano passado, encontrei alguns famosos, e adorei conversar com eles. Vou postar algumas fotos do SPFW aqui. 

Eu, o modelo e vlogueiro Lucas Nogueira e o blogueiro Felipe Barbosa no espaço da melissa! Uma melissa mais linda que outra, sem contar que o sorvete tava muito bom.


Eles nos davam umas revistas e tudo, mas este ano não teve aqueles jogos para ganhar melissas e etc. (Fiquei chateada com essa novidade, rs.)


                   
 A marimoon e um AMOR de pessoa, adorei conversar com ela, ela e muito educada, estava ela e mais uma amiga (hmmm) que não falou comigo, mas eu entendo né  deve ser difícil andar ao lado de uma celebridade rs, ela estava com uma roupa super básica  eu adorei a blusa dela mas não gostei do shorts e da meia calça rasgada (infelizmente não da para ver na foto) colunas de fofocas colocaram ela entre as celebridades mais mal vestidas, não concordo, garanto que tinha gente muito pior. 

JULIA PETISCO!!! HAHAHA Ela e super atenciosa também  fez uns videos para colunas de outros blogs, e depois correu para o desfile, elam estava linda (como de costume.)

 (De lei tirar foto neste painel maravilhoso no SPFW né, rs.)

Essa sou eu antes de ir para o SPFW preparando a make, depois da make e com óculos kk. Não usei muita coisa, base e pó da mac, baton da avon e delineador também  (Não quis exagerar pois não sabia se la dentro estaria muito quente, e sim estava e MUITO!!

Tirei fotos com outros famosos, mas não estou conseguindo postar aqui, se quiserem ver me sigam no instagram que esta tudo la! Enfim gente, esse foi o SPFW desta quarta passada, eu adorei mas poderia ter mais movimento. Espero que tenham gostado do post, comentem ai embaixo, adoro o comentário de vocês  E NÃO ESQUEÇAM DE ME SEGUIR NO TWITTER E NO INSTAGRAM: @IngridAdely e SIMBORA! *:

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PROGRAMA TALK TEEN! Looks das ultimas quinta-feiras.

(Looks usados por mim nas ultimas 3 semanas no programa talk teen)

OLÁ OLÁ OLÁ OLÁ MENINAS!! Pra quem não sabe eu tenho um programa, chamado talk teen! PAGINA OFICIAL: http://www.facebook.com/ProgramaTalkTeen que e todas AS QUINTAS FEIRAS AS 20 HORAS, AO VIVO!! Então não percam. 


Enfim, MUITAS meninas andam me perguntando aonde achar os looks divinos e diferentes que eu uso no programa, então agora eu conto pra vocês.  Mostrarei cada look , sua marca e a coleção. Voce pode encontrar todos esses looks a venda clicando aqui: http://www.facebook.com/pages/Showroom-Multimarcas-Lecerf/439937412714245?fref=ts la vocês encontraram endereço  preços e etc, garanto que vão amar assim como estou AMANDO!!

Esse look eu usei nesta ultima quinta-feira 21. Esse vestido vinho MARAVILHOSO que veste muito  bem qualquer garota e da YES LONDON BY LECERF, e as pulseiras douradas pertencem a lecerf também.

Look de quinta, 14. Conjunto maravilhoso que consegue deixar a mulher sexy sem ser vulgar, o apropriado e usa-lo sem blusa, simm, sem blusa! Esse e o diferente dele, mas fiquem tranquilas que nao mostra nada. Esse conjunto e do SAN IPANEMA RIO BY LECERF.

Look de quinta dia 7.  Esse e um dos meus vestidos prediletos, alem de vestir muito bem ele cabe em qualquer ocasião  possui em diversas cores. As penas são soltas do vestido e são vendidas separadamente pois assim você pode usa-lo como quiser. Faz parte também da coleção SAN IPANEMA RIO BY LECERF, as pulseiras também!! 



ESSES LOOKS FORAM USADOS POR MIM NAS ULTIMAS 3 SEMANAS DO PROGRAMA, DIVINOS NE? POST FEITO POR TODAS AS MENINAS QUE ESTAVAM ME PERGUNTANDO ONDE ENCONTRAR. (Endereço e pagina da loja no começo do post)  Nao esquecam de me seguir no twitter e comentários inúteis serão ignorados, ate a próximo post gente!! Twitter e instagram: @ingridadely

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Vivendo a flor da pele. Enfim cheguei!

OLÁ OLÁ OLÁ OLÁ OLÁ! FINALMENTE UM BLOG DESCENTE!! (Porque o meu antigo estava mais bagunçado que a minha vida a uns tempos atras, a uns tempos atras, passou!) Por isso resolvi excluir o antigo e criar um novo, com uma nova fase e tudo mais, o que me entristece e a falta de seguidores, mas isso nos construímos aos poucos né? 


VIVENDO A FLOR DA PELE: Ja me perguntaram, por que a flor da pele? E agora eu respondo: Toda mulher tem o seu momento "A flor da pele" a minha diferença entre as outras mulheres e que eu não tenho somente um certo momento a flor da pele, eu VIVO a flor da pele. Sei que muita menina também vive assim por isso sei que me entenderam. 


OBJETIVO DESTE NOVO BLOG: Nao quero que seja mais um blog com tutoriais de maquiagem, looks, unhas (obvio que terá coisas do tipo) e sim um blog que acolha todas as meninas desamparadas deste mundinho. (Que clichê o que eu escrevi agora, mas GARANTO que nao sera.) Enfim, espero que tenham entendido o objetivo de blog (porque as vezes nem eu mesma entendo o que estou querendo dizer.) E SIMBORA! 

Sigam meu twitter para mandarem dicas e o que quiserem, ignorarei comentários inúteis: @ingridadely *:

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